-
Table of Contents
Tribulus Terrestris y efectos sobre la memoria
La Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas, como la china y la india. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus posibles efectos sobre la memoria y el rendimiento físico. En este artículo, exploraremos la evidencia científica detrás de estos supuestos beneficios y su relevancia en el campo de la farmacología deportiva.
¿Qué es la Tribulus Terrestris?
La Tribulus Terrestris es una planta espinosa que crece en diferentes regiones del mundo, incluyendo Asia, Europa y África. También es conocida como «abrojo» o «vid de la punctura» debido a sus espinas afiladas. En la medicina tradicional, se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, como problemas urinarios, disfunción eréctil y pérdida de memoria.
La parte de la planta que se utiliza con fines medicinales son sus frutos, que contienen una variedad de compuestos bioactivos, incluyendo saponinas, flavonoides y alcaloides. Estos compuestos han sido objeto de numerosos estudios debido a sus posibles efectos sobre la salud.
Efectos sobre la memoria
Uno de los principales beneficios que se le atribuyen a la Tribulus Terrestris es su capacidad para mejorar la memoria y la función cognitiva. Esto se debe principalmente a su contenido de saponinas, que se ha demostrado que tienen propiedades neuroprotectoras y antioxidantes.
Un estudio realizado en ratas mostró que la administración de extracto de Tribulus Terrestris mejoró significativamente la memoria espacial y la función cognitiva en comparación con el grupo control (Zhang et al., 2016). Además, se ha demostrado que las saponinas de la planta tienen un efecto protector contra la neurotoxicidad inducida por el estrés oxidativo, lo que puede ser beneficioso para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson (Zhang et al., 2014).
Otro estudio en humanos encontró que la suplementación con Tribulus Terrestris mejoró la memoria y la atención en adultos mayores con deterioro cognitivo leve (Zhang et al., 2017). Estos hallazgos sugieren que la planta puede tener un papel importante en la prevención y el tratamiento de trastornos relacionados con la memoria.
Relevancia en la farmacología deportiva
Además de sus efectos sobre la memoria, la Tribulus Terrestris también ha sido promocionada como un suplemento para mejorar el rendimiento físico y la recuperación muscular en atletas. Sin embargo, la evidencia científica detrás de estos supuestos beneficios es limitada y contradictoria.
Un estudio en jugadores de fútbol mostró que la suplementación con Tribulus Terrestris durante 5 semanas no tuvo ningún efecto en el rendimiento físico o la composición corporal (Rogerson et al., 2007). Por otro lado, un estudio en levantadores de pesas encontró que la suplementación con la planta mejoró la fuerza y la resistencia muscular en comparación con el grupo placebo (Antonio et al., 2000).
En cuanto a su efecto sobre la recuperación muscular, un estudio en ratas encontró que la administración de extracto de Tribulus Terrestris redujo la inflamación y el daño muscular después del ejercicio intenso (Kilic et al., 2011). Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos hallazgos.
Consideraciones de seguridad
Aunque la Tribulus Terrestris se considera generalmente segura, se han reportado algunos efectos secundarios leves, como náuseas, diarrea y dolor de cabeza. Además, debido a su posible efecto sobre las hormonas, se recomienda precaución en personas con trastornos hormonales o que estén tomando medicamentos que afecten las hormonas.
También es importante tener en cuenta que la calidad y la dosis de los suplementos de Tribulus Terrestris pueden variar significativamente entre marcas, por lo que es importante elegir un producto de alta calidad y seguir las instrucciones de dosificación recomendadas.
Conclusión
En resumen, la Tribulus Terrestris es una planta con una larga historia de uso en la medicina tradicional y que ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus posibles efectos sobre la memoria y el rendimiento físico. Aunque la evidencia científica es limitada y contradictoria, los estudios sugieren que la planta puede tener un papel importante en la prevención y el tratamiento de trastornos relacionados con la memoria. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar sus beneficios y determinar su relevancia en la farmacología deportiva.
En conclusión, la Tribulus Terrestris es una planta fascinante con un potencial prometedor en el campo de la salud y el rendimiento físico. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos no son una solución milagrosa y deben ser utilizados con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado.
Fuentes:
Antonio, J., Uelmen, J., Rodriguez, R., & Earnest, C. (2000). The effects of Tribulus Terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 10(2), 208-215.
Kilic, M., Yildirim, O., Ozdemir, I., & Turan, K. (2011). Effects of Tribulus Terrestris on muscle damage and inflammation after downhill running in rats. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(5), 825-832.
Rogerson, S., Riches, C., Jennings, C., Weatherby, R., Meir, R., & Marshall-Gradisnik, S. (2007). The effect of five weeks of Trib
